Zapraszamy wszystkich do klubowego centrum. Zajęcia są zawsze zróżnicowane – malarstwo, gra na instrumentach, sesje słuchania dźwięków gongów i mis tybetańskich, piłkarzyki, zabawy integracyjne. Każdy znajdzie coś dla siebie!
Pilates to system ćwiczeń fizycznych, których celem ma być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izomerycznych. Ćwiczenia te przyczyniać mają się do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
Zumba gold to program skierowany do osób starszych, a także dla wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej. Zawiera elementy tańca i aerobiku. Zajęcia te poprawiają kondycję, wyzwalają pozytywne emocje, poprawiają koordynację ruchową i wzmacniają mięśnie.
